Personal Gym — Fukui
週2回。3ヶ月。
それだけ決めて、来てください。
献立を全部変える必要も、休みの日をつぶす必要もありません。決めるのは、通う曜日だけです。あとは完全個室で、一人ずつ見ます。
- 3ヶ月の総額
- 198,000円・税込
- 通う回数
- 24回
- 1回あたり
- 60分・個室
Price
入会金も、サプリ代も、あとから足しません。
ここに並べた金額のほかに、お支払いいただくものはありません。プロテインもウェアも、必要なぶんは料金に入っています。
Trial
体験（60分）
体組成の測定と、実際のトレーニングを1回。その日に入会を求めることはありません。
3,300円
当日に入会されると無料です
3 months
3ヶ月コース（全24回）
週2回・60分。食事の相談は、アプリで回数の制限なく受けています。いちばん選ばれているコースです。
198,000円・税込
1回あたり 8,250円
Keep
卒業後のメンテナンス
月4回。体を戻さないための通い方に切り替えます。いつでも休会できます。
26,400円／月
1回あたり 6,600円
お支払いは分割もできます。3ヶ月コースなら、月々16,500円からです。
途中でやめる場合は、受けていない回数のぶんを返金します。手数料はいただきません。
Session
60分で、何をするのか。
追い込むのは、真ん中の30分だけです。前後は、体を動ける状態にする時間と、話す時間です。
00min
測る
体重・体脂肪・筋肉量を測ります。数字は毎回お渡しします。
05min
聞く
前回からの体調と、眠れているかを伺います。
10min
動かす
関節を動かして、その日に使える範囲を作ります。
20min
主な種目を3つ
重さはこちらで決めます。追い込むのはここだけです。
50min
ほぐす
翌日に疲れを残しすぎないように、ほぐして終えます。
55min
決める
次に来るまでの食事を、ひとつだけ決めます。
重さは、こちらで決めます。
初回は、重りを持ちません。
Facility
手ぶらで来て、シャワーを浴びて帰る。
仕事帰りに、そのまま寄れるようにしています。荷物は置いていけます。着替えは毎回こちらで洗います。
完全個室
1時間に1名だけです。ほかのお客様と顔を合わせることはありません。
ウェアとタオル
上下・靴下・タオルまで、無料でお貸しします。持ち物はありません。
シャワーとアメニティ
シャンプーとドライヤー、化粧水まで置いています。
21時まで
最終の開始は20時です。定時に上がれた日に間に合う時間にしています。
駐車場6台
建物の前にあります。車のまま来ていただけます。
女性トレーナー在籍
ご希望があれば、担当を女性トレーナーに指定できます。
Trainer
担当は、最後まで変わりません。
毎回ちがう人に、一から説明し直す必要はありません。3ヶ月、同じトレーナーが見ます。
中川 遼Head Trainer
整形外科でのリハビリ指導を6年続けてきました。腰や膝を痛めた方を見てきたので、まず痛くならない動きから作ります。運動をしてこなかった方のほうが、伸びしろは大きいと思っています。
- 資格
- NSCA-CPT／健康運動指導士
- 担当
- のべ1,400名（うち初心者が8割）
- 得意
- 腰・膝に不安のある方、産後の方
Q & A
聞きにくいことから、お答えします。
Q運動をしたことがありません。
通っている方の8割が、未経験から始めています。初回は重りを持ちません。しゃがむ・立つ・押すの3つを、痛みなくできる形に整えるところからです。
Q続けられる自信がありません。
予約は毎回、その場で次の1回だけを取ります。先の予定が読めなくても大丈夫です。来られない週があっても、期限はそのぶん延ばします。
Q食事制限はきついですか。
禁止するものはありません。次に来るまでに変えることを、毎回ひとつだけ決めます。お酒も、飲み方を変えるだけで続けられる方がほとんどです。
Q勧誘はありますか。
ありません。体験の日にお返事をいただく必要もありません。追加のコースやサプリメントの販売もしていません。
Contact
まず60分、
体を測りに来てください。
いまどこに筋肉があって、どこが落ちているのか。それだけを知って帰るつもりで、来ていただいて構いません。